No creo ser adicta, pero tengo que admitirlo, me gusta mucho el café... sobre todo cuando se hace en leche y no agua. Pero he encontrado en Discovery Noticias una interesante nota respecto a los posibles efectos anti-depresivos del café, ¿será?
******
"Un estudio reciente ha ocupado varios titulares y espacios de televisión la semana pasada. Su reclamo: el consumo crónico de café podría evitar la depresión en mujeres.
Aunque el trabajo supone un paso más en el entendimiento de los efectos de la cafeína sobre la salud mental, hay una razón para mantenernos cautelosos antes de lanzarnos a por esa taza extra de café. Los autores señalan las limitaciones de la investigación y plantean el trabajo como un lugar para lanzar más estudios sobre el tema, no para realizar recomendaciones sobre la opción de tomar más café.
El análisis, que se enfoca en 50.739 enfermeras (de una edad promedio de 63 años) que participaron en el Nurses' Health Study, se basó en informes propios sobre el consumo de café y cafeína en otras bebidas y alimentos. Los investigadores comenzaron a realizar un seguimiento del grupo en 1996 y pararon en el 2006.
Antes de 1996, los científicos se aseguraron de incluir únicamente a las mujeres sin depresión o con un historial de ésta. La depresión era definida como un diagnóstico clínico con uso de antidepresivos. Los investigadores también tuvieron acceso a una amplia variedad de datos, incluyendo el historial de tabaquismo de las participantes, sus hábitos de ejercicio, dieta y otros factores socio-económicos.
En un intervalo de 10 años, 2.607 mujeres experimentaron depresión clínica. Los investigadores compararon a este grupo con otras mujeres que no desarrollaron la condición. Al dividir a las participantes en grupos basándose en la frecuencia con la que consumían café (menos de una taza a la semana, entre dos y seis tazas a la semana, entre dos y tres tazas al día, etc.), los científicos pudieron comprobar si sus hábitos de consumo de café estaban asociados con la depresión.
Las mujeres que bebían más de cuatro tazas de café al día tenían menos de una quinta parte de riesgo de experimentar depresión que las mujeres que consumían menos de una taza por semana. Aquellas que bebían entre dos y tres tazas al día presentaban menos riesgo -- 15 por ciento o incluso menos.
La depresión también plantea retos para los hombres, aunque son las mujeres las que más experimentan esta condición cada año en los Estados Unidos, razón por la cual el estudio resulta muy útil.
¿Qué más saben los investigadores sobre el consumo de café y la salud mental?
Como sustancia química que altera el estado de ánimo, la cafeína ha recibido una atención considerable. Un informe sugiere que el café con cafeína provoca diferentes reacciones en algunas personas. Por ejemplo, los individuos con trastornos de pánico o ansiedad eran más propensos a sufrir estados de mayor ansiedad -- no menor -- después de consumir la bebida.
Otro documento indicaba que el consumo de café provocaba más ansiedad en los hombres y mujeres con depresión, indicando que ciertas personas pueden ser más sensibles a los estimulantes.
Pero la investigación actual sigue siendo única por su capacidad para realizar un seguimiento de las participantes durante un período de 10 años. Y todavía más, los investigadores tienen información sobre las mujeres incluso antes de mostrar síntomas de depresión.
Pero determinar la causa y el efecto puede resultar muy difícil. Es lógico que las personas que ya experimentaban problemas para dormir, depresión o ansiedad tiendan a evitar el café, lo que a su vez podría explicar por qué las mujeres sin depresión consumen un montón de esta bebida.
Aunque el café careciera de un componente especial que pudiera disminuir el riesgo de que una mujer sufra depresión, las conclusiones todavía demuestran el tipo de personas que podrían sentirse más atraídas por esta bebida.
También vale la pena mencionar que demasiada cafeína -- más de cuatro tazas de café al día -- puede causar trastornos del sueño y afectar negativamente las funciones del sistema nervioso central, de acuerdo con la Clínica Mayo"
Análisis de Marianne English
Fuente Discovery Noticias: http://blogs.tudiscovery.com/noticias/2011/10/puede-realmente-el-caf%C3%A9-posponer-la-depresi%C3%B3n.html
******
Ni hablar, yo tampoco no paso de dos tazas al día... uno o dos días a la semana.
******
"Un estudio reciente ha ocupado varios titulares y espacios de televisión la semana pasada. Su reclamo: el consumo crónico de café podría evitar la depresión en mujeres.
Aunque el trabajo supone un paso más en el entendimiento de los efectos de la cafeína sobre la salud mental, hay una razón para mantenernos cautelosos antes de lanzarnos a por esa taza extra de café. Los autores señalan las limitaciones de la investigación y plantean el trabajo como un lugar para lanzar más estudios sobre el tema, no para realizar recomendaciones sobre la opción de tomar más café.
El análisis, que se enfoca en 50.739 enfermeras (de una edad promedio de 63 años) que participaron en el Nurses' Health Study, se basó en informes propios sobre el consumo de café y cafeína en otras bebidas y alimentos. Los investigadores comenzaron a realizar un seguimiento del grupo en 1996 y pararon en el 2006.
Antes de 1996, los científicos se aseguraron de incluir únicamente a las mujeres sin depresión o con un historial de ésta. La depresión era definida como un diagnóstico clínico con uso de antidepresivos. Los investigadores también tuvieron acceso a una amplia variedad de datos, incluyendo el historial de tabaquismo de las participantes, sus hábitos de ejercicio, dieta y otros factores socio-económicos.
En un intervalo de 10 años, 2.607 mujeres experimentaron depresión clínica. Los investigadores compararon a este grupo con otras mujeres que no desarrollaron la condición. Al dividir a las participantes en grupos basándose en la frecuencia con la que consumían café (menos de una taza a la semana, entre dos y seis tazas a la semana, entre dos y tres tazas al día, etc.), los científicos pudieron comprobar si sus hábitos de consumo de café estaban asociados con la depresión.
Las mujeres que bebían más de cuatro tazas de café al día tenían menos de una quinta parte de riesgo de experimentar depresión que las mujeres que consumían menos de una taza por semana. Aquellas que bebían entre dos y tres tazas al día presentaban menos riesgo -- 15 por ciento o incluso menos.
La depresión también plantea retos para los hombres, aunque son las mujeres las que más experimentan esta condición cada año en los Estados Unidos, razón por la cual el estudio resulta muy útil.
¿Qué más saben los investigadores sobre el consumo de café y la salud mental?
Como sustancia química que altera el estado de ánimo, la cafeína ha recibido una atención considerable. Un informe sugiere que el café con cafeína provoca diferentes reacciones en algunas personas. Por ejemplo, los individuos con trastornos de pánico o ansiedad eran más propensos a sufrir estados de mayor ansiedad -- no menor -- después de consumir la bebida.
Otro documento indicaba que el consumo de café provocaba más ansiedad en los hombres y mujeres con depresión, indicando que ciertas personas pueden ser más sensibles a los estimulantes.
Pero la investigación actual sigue siendo única por su capacidad para realizar un seguimiento de las participantes durante un período de 10 años. Y todavía más, los investigadores tienen información sobre las mujeres incluso antes de mostrar síntomas de depresión.
Pero determinar la causa y el efecto puede resultar muy difícil. Es lógico que las personas que ya experimentaban problemas para dormir, depresión o ansiedad tiendan a evitar el café, lo que a su vez podría explicar por qué las mujeres sin depresión consumen un montón de esta bebida.
Aunque el café careciera de un componente especial que pudiera disminuir el riesgo de que una mujer sufra depresión, las conclusiones todavía demuestran el tipo de personas que podrían sentirse más atraídas por esta bebida.
También vale la pena mencionar que demasiada cafeína -- más de cuatro tazas de café al día -- puede causar trastornos del sueño y afectar negativamente las funciones del sistema nervioso central, de acuerdo con la Clínica Mayo"
Análisis de Marianne English
Fuente Discovery Noticias: http://blogs.tudiscovery.com/noticias/2011/10/puede-realmente-el-caf%C3%A9-posponer-la-depresi%C3%B3n.html
******
Ni hablar, yo tampoco no paso de dos tazas al día... uno o dos días a la semana.
No hay comentarios:
Publicar un comentario